枸杞，又称宁夏枸杞，是一种传统的中药材，具有丰富的营养成分。它含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等成分，具有抗疲劳、抗氧化、增强免疫力等作用。现代研究发现，枸杞中的多糖成分能够刺激人体免疫系统，提高免疫力，从而预防感冒等疾病。
红枣，又称红枣子，是一种常见的水果，也是中药材之一。红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有补血安神、养胃健脾的功效。红枣中的维生素C含量较高，能够增强人体抵抗力，预防感冒。
枸杞红枣的双重功效主要体现在以下几个方面：
1. 增强免疫力：枸杞红枣中的营养成分能够有效增强人体免疫力，提高机体对病原微生物的抵抗力，从而降低感冒等疾病的发病率。
2. 抗氧化：枸杞红枣中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞老化，提高人体抗病能力。
3. 调节内分泌：枸杞红枣具有调节内分泌的作用，有助于改善睡眠、缓解压力，使人体处于良好的生理状态。
4. 健脾胃：红枣具有健脾养胃的功效，能够改善消化不良、食欲不振等症状，有助于增强体质。
5. 补血安神：枸杞红枣能够补血安神，对于血虚引起的头晕、失眠、心悸等症状有较好的改善作用。
那么，如何利用枸杞红枣来强身健体、告别感冒呢？
1. 枸杞红枣泡水：将枸杞和红枣洗净，放入保温杯中，加入适量热水，浸泡10-15分钟后即可饮用。每天坚持饮用，有助于提高免疫力，预防感冒。
2. 枸杞红枣炖汤：将枸杞和红枣与鸡肉、猪肉等食材一起炖汤，既能补充营养，又能增强体质。
3. 枸杞红枣糕点：将枸杞和红枣加入面粉、鸡蛋等食材中，制作成糕点，既美味又具有养生功效。
总之，枸杞红枣的双重功效逐渐被揭晓，成为了强身健体、告别感冒的新选择。在日常饮食中，适量摄入枸杞红枣，能够有效提高人体免疫力，预防感冒，为健康生活保驾护航。